Ginkgo biloba, az agy serkentője

A ginkgo biloba fa a világ egyik legősibb gyógynövénye, levelét több ezer éve használják a természetgyógyászatban. A benne található értékes hatóanyagok hozzájárulnak a keringési rendszer normál működéséhez, a megfelelő véráramláshoz, és a normál agyi működés fenntartásához. A páfrányfenyőként is ismert ginkgo biloba ősi növényfaj, közeli rokonai mintegy 270 millió évvel ezelőtt fejlődtek ki. Európába Kínából […]

Kurkuma – aranysárga gyógynövény, amely védi az ízületeket

A kurkumát sokan csak a vasárnapi húsleves aranysárga fűszereként ismerik, pedig számos pozitív hatása van az egészségünkre. Többek között hozzájárul az ízületek normális működéséhez és rugalmasságuk megőrzéséhez. A gyömbérfélék családjába tartozó kurkuma, vagy indiai sáfrány több száz faja él Délkelet-Ázsia trópusi és szubtrópusi vidékein, Indonéziától Indiáig. Az ősi indiai gyógyászat, az Ájurvéda már közel 5000 […]

Téli immunerősítés vitaminokkal és cinkkel

Télen különösen oda kell figyeljünk az immunrendszerünk megfelelő működésére, hogy felvértezzük a szervezetünket a különféle vírusos megbetegedések ellen. A C-vitamin, a D-vitamin és a cink bevitele alapvetően fontos ehhez. A hideg, borús napokon kevés időt töltünk a szabad levegőn, könnyebben megfázunk, vagy érezzük magunkat fáradtnak és lehangoltnak. Ilyenkor különösen fontos, hogy az immunrendszerünk megfelelően működjön. […]